Månad: februari 2018

Träningsprogram – Mars

Det börjar närma sig! Nedan ser du ett träningsprogram för Red Bull Nordenskiöldsloppet för mars månad. Att tänka på när du läser programmet:: Prioritera långpasset. Kan du inte följa schemat så försök åtminstone få in något pass på minst ett par timmar. Byt dagar om det passar bättre. Anledningen till att söndagar är inskriva som …

Träningsprogram – Mars Read More »

Training program – March

Below you can find a training program for Red Bull Nordenskiöldsloppet for the month of March. What to consider when you read the program: Prioritize long trainings. Try at least to perform some several hours long trainings if you can’t follow whole the program. Shift days if that suits you better. The reason why Sundays …

Training program – March Read More »

One month to go

Cross-country ski coach Erik Wickström – who has skied farthest in the world in 24 hours – offers once a month tips, inspiration and a training program. This fifth part is about what you should have in mind the month before the race.  Text: Erik Wickström The excitement is building up. With one month to …

One month to go Read More »

En månad kvar

Skidcoachen Erik Wickström – som är den i världen som åkt längst på 24 timmar – kommer en gång i månaden med tips, inspiration och ett träningsprogram. Femte delen handlar om vad du bör tänka på månaden innan loppet.  Text: Erik Wickström Spänningen stiger. Med en månad kvar till Red Bull Nordenskiöldsloppet så bevittnar vi …

En månad kvar Read More »

Strength training on skis

On the 24th of March it’s time for the third edition of Red Bull Nordenskiöldsloppet in modern take. Cross-country ski coach Erik Wickström – who has skied farthest in the world in 24 hours – offers once a month tips, inspiration and a training program. The fourth part is about how you train your double …

Strength training on skis Read More »

Styrketräning på skidor

24 mars är det dags för den tredje upplagan av Nordenskiöldsloppet i modern tappning. Skidcoachen Erik Wickström – som är den i världen som åkt längst på 24 timmar – kommer en gång i månaden att bjuda på tips, inspiration och ett träningsprogram. Fjärde delen handlar om hur du styrketränar dina stakmuskler. Text: Erik Wickström …

Styrketräning på skidor Read More »

Träningsprogram – Februari

Nedan ser du ett träningsprogram för Nordenskiöldsloppet för februari månad. Det är cirka 4-5 timmars träning per vecka förutom tredje veckan som är en ”mängdvecka” med 8 timmars träning. Att tänka på när du läser programmet:: Prioritera långpasset. Det är skönt att ha ett par lite längre pass varje månad. Kan du bara träna totalt …

Träningsprogram – Februari Read More »

Scroll to Top