Att åka skidor 22 mil är en utmaning för såväl elit som motionär. Hur förbereder man sig och hur tränar man för att lyckas? Vad skiljer vanlig långdistans från ultradistans? Hur får man energin att räcka till och vad bör du tänka på för att den 24e mars 2018 blir en positiv upplevelse och ett oförglömligt minne för livet. Detta och mycket mer får du svar på under en fullspäckad och givande träningshelg i natursköna Jokkmokk. Ledare för lägret är årets segrarinna, Nina Lintzén, som varit elitaktiv långloppsåkerska i många år. Nina har även flerårig erfarenhet av träningsplanering, ledarskap och coaching.
Vintern närmar sig och det är dags att börja tänka på skidsäsongen! Den 24-26 novemberanordnar Lintzén PT i samarbete med Red Bull Nordenskiöldsloppet ett träningsläger i Jokkmokk.
Vare sig du har tänkt åka loppet, ännu tvekar och vill få input och inspiration, tränar för andra lopp eller bara vill utveckla din skidåkning och mentala styrka så är det här en helg för dig. Hoppas vi ses!
BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER! ANMÄL DIG REDAN IDAG!
Kost och logi: Hotell Jokkmokk, alla måltider ingår.
Kostnad: 3790 kr med helpension i dubbelrum. 4565 med helpension i enkelrum. 2350kr utan logi.
För ytterligare info eller frågor, maila: nina@lintzenpt.se
Tel: 070-559 40 19
För anmälan, maila: merja@nordenskioldslopp.se
Sista anmälningsdag: 13 Oktober
PROGRAM
Fredag 24 November
13:00 Samling och introduktion
14:00-17:00 Skidåkning, klassisk stil. Fokus på teknik
18:00 Middag
19:00 Föreläsning: Snö, skidglid och vallning
20:30 Kvällsfika
Lördag 25 November
7:00 Frukost
9:00 Skidor, klassisk stil med fokus på stakning, stakteknik och tempointervaller
11:30 Lunch
13:00 Föreläsning: Träningslära och träningsplanering med fokus på långlopp
15:00 Skidor: klassisk stil med fokus på uppförs- och utförsåkning
18:00 Middag
19:00 Föreläsning: Sikta mot stjärnorna – Nå dina mål
En föreläsning om att sätta upp och nå ett mål, mentala förberedelser och några specialtips inför Red Bull Nordenskiöldsloppet
Söndag 26 november
6:00 Frukost
7:00 Skidor – Ultrapass! Här får du prova på att vara ute lång tid. Samtidigt som vi repeterar teknik och ger individuell feedback
13:00 Lunch och avslutning
